小学生でもわかる！「完全食（かんぜんしょく）」

「完全食かんぜんしょく」って何なに？

「完全食かんぜんしょく」とは、体からだに必要ひつような栄養素えいようそが全部ぜんぶ入はいっている食たべ物もののことです。タンパク質 しつや炭水化物たんすいかぶつ、脂肪しぼう、ビタミン、ミネラルなどが含ふくまれます。完全食かんぜんしょくは、いろいろな食たべ物ものから食たべたり、サプリメントとして摂取せっしゅすることができます。

完全食かんぜんしょくを食たべると、いいことがたくさんあります。まず、健康けんこう的てきな食事しょくじを簡単かんたんに摂取せっしゅすることができます。また、体重たいじゅうを減へらしたい人ひとにもおすすめです。そして、元気げんきに過すごすためにも役立やくだちます。

でも、完全食かんぜんしょくにはデメリットもあります。まず、おかね金がかかることがあります。また、すべての完全食かんぜんしょくが同おなじではないので、選えらぶときには気きをつける必要ひつようがあります。さらに、すべての人ひとの体質たいしつに合あうわけではないので、注意ちゅういが必要ひつようです。

完全食かんぜんしょくを選えらぶときには、自分じぶんに合あったものを選えらんだり、信頼しんらいできるメーカーのものを選えらんだり、栄養えいよう成分せいぶんをよく確認かくにんすることが大切たいせつです。ただし、完全食かんぜんしょくだけではバ ランスの取とれた食事しょくじにはならないので、果物くだものや野菜やさい、全粒穀物ぜんりゅうこくもつなども一緒いっしょに食たべることが大切たいせつです。

手軽てがるに買かえる完全食かんぜんしょくは？

日清食品にっしんしょくひんから、一いっ食しょくで33種しゅ類るいの栄養素えいようそを摂取せっしゅできる完全かんぜん栄養えいよう 食しょく「完全かんぜんメシ」が発売はつばいされています。この商品しょうひんは、栄養えいようがたっぷりで、忙いそがしい人ひとや健康けんこうを気きにする人ひとにとって、とても便利べんりな食事しょくじの選択肢せんたくしになります。

完全かんぜんメシには、ラーメンやカレー、グラノーラ、スムージーなど、いろいろな味あじがあります。冷凍れいとうや常温じょうおんでも使つかえるので、いつでもどこでも持もち運はこべます。

完全かんぜんメシには、たんぱく質しつや脂質ししつ、炭水化物たんすいかぶつ、ビタミン、ミネラルがバランスよく含ふくまれています。そして、食物繊維しょくもつせんいもたくさん入はいっているので 、おなか腹がいっぱいになります。

価格かかくも手てごろで、いろんな味あじから選えらべるので、だれでも楽たのしめる食事しょくじになっています。ぜひ、試ためしてみてくださいね！