はじめに

焼やき立たてのパンやカレーライスのいい匂においがしてくると、お腹なかが「グ〜ッ」と鳴なったり、好すきな音楽おんがくを聴きいてワクワクしたり、ふわふわの毛布もうふにくるまって「気持きもちいいな」と感かんじたりしたことはありませんか。

私わたしたちは毎日まいにち、あたりまえのように周まわりの景色けしきを見みて、音おとを聞きき、美味おいしいごはんを味あじわっています。

でも、体からだはどうやって外そとの様子ようすを感かんじ取とっているのでしょうか。

実じつは、私わたしたちの体からだには外そとの世界せかいの情報じょうほうをキャッチするための「5つのスーパーセンサー」が備そなわっています。

それが「五感ごかん」です。

「五感ごかんって、具体的ぐたいてきにどんな感覚かんかくのこと？」 「目めや耳みみで集あつめた情報じょうほうは、どうやって体からだに伝つたわるの？」 「もし五感ごかんがなかったら、人間にんげんはどうなっちゃうの？」

この記事きじでは、五感ごかんの基本きほんから5つのセンサーが脳のうと連携れんけいするチームワーク、命いのちを守まもるすごい力ちから、そして感覚かんかくを元気げんきに保たもつコツまで、楽たのしくわかりやすく解説かいせつしていきます。

はると

焼肉やきにくのいい匂においがすると、遠とおくにいてもすぐに気きづいちゃうぜ！俺おれの鼻はなセンサーは超高性能ちょうこうせいのうなんだ！

ひまり

ふふ、はるとの食くいしん坊ぼうセンサーね。でも匂においだけじゃなくて、目めや耳みみ、手触てざわりも全部ぜんぶ大切たいせつなセンサーなのよ。

五感ごかんってなに？

「五感ごかん」とは、人間にんげんが外そとの世界せかいの様子ようすを知しるために持もっている「5つの代表的だいひょうてきな感覚かんかく」のことです。

私わたしたちの体からだのまわりには、光ひかり、音おと、におい、味あじ、温度おんどなど、たくさんの情報じょうほうがあふれています。体からだにある特別とくべつなパーツがアンテナのようにそれらの情報じょうほうを受うけ取とっています。

五感ごかんは、次つぎの5つの感覚かんかくでできています。

1. 視覚しかく：目めで「見みる」感覚かんかく
2. 聴覚ちょうかく：耳みみで「聞きく」感覚かんかく
3. 嗅覚きゅうかく：鼻はなで「嗅かぐ（においをかぐ）」感覚かんかく
4. 味覚みかく：舌したで「味あじわう」感覚かんかく
5. 触覚しょっかく：皮膚ひふで「触さわる・感かんじる」感覚かんかく

もし五感ごかんがひとつもなかったら、外そとが明あかるいのか暗くらいのかも、目めの前まえに何なにがあるのかも、ごはんが美味おいしいのかもまったくわからなくなってしまいます。

五感ごかんは、私わたしたちが生いきていくために外そとの世界せかいとつながる「大切たいせつな5つの窓口まどぐち」なのです。

はると

見みる、聞きく、嗅かぐ、味あじわう、触さわるの5つか！どれも毎日まいにち使つかっているけれど、名前なまえがつくとカッコいいな！

ひまり

目めや耳みみだけじゃなくて、皮膚ひふ全体ぜんたいで温あたたかさや痛いたさを感かんじる触覚しょっかくも、大切たいせつな五感ごかんのひとつなのよね。

5つの感覚かんかくと脳のうのチームワーク

五感ごかんの5つのセンサーは、それぞれ得意とくいな役割やくわりが決きまっています。

そして、集あつめた情報じょうほうはそのまま放置ほうちされるのではなく、神経しんけいを通とおる「電気信号でんきしんごう」となって、頭あたまの中なかにある司令塔しれいとう「脳のう」へと一瞬いっしゅんで届とどけられます。

それぞれの感覚かんかくがどんな情報じょうほうをキャッチしているのか、見みてみましょう。

たとえば、美味おいしいイチゴを食たべるときを想像そうぞうしてみてください。

まず目めで見みて「赤あかくてつやつやしているな」とわかり、鼻はなで「甘酸あまずっぱいいいにおい」を感かんじ、口くちに入いれて噛かむと「シャキッという音おと」がして、舌したで「甘あまくて美味おいしい！」と感かんじ、手てや唇くちびるで「冷つめたくて柔やわらかい」と感かんじます。

脳のうはこれら5つの情報じょうほうを瞬時しゅんじに合体がったいさせて、「これは甘あまくて美味おいしいイチゴだ！」と判断はんだんしているのです。

はると

目めで見みたり鼻はなで嗅かいだりした情報じょうほうが、電気信号でんきしんごうになって脳のうに集あつまるのか！イチゴひとつ食たべるだけでもフル稼働かどうなんだな！

ひまり

鼻はなをつまんでジュースを飲のむと味あじが薄うすく感かんじるように、五感ごかんはバラバラじゃなくてお互たがいに助たすけ合あっているのよ。

なぜ五感ごかんが必要ひつようなの？

人間にんげんにとって、五感ごかんには大おおきく分わけて2つのとても大切たいせつなお仕事しごとがあります。

1つ目めは、危険きけんから身みを守まもる「命いのちのブレーキ」のお仕事しごとです。

熱あついやかんに手てが触ふれそうになったとき、皮膚ひふの触覚しょっかくが「熱あつい！危険きけん！」と感知かんちして、考かんがえるよりも先さきにパッと手てを引ひっ込こめることができます。

また、道路どうろを歩あるいているときに車くるまのクラクションが聞きこえたら、危あぶないと気きづいて立たち止どまれます。食べ物たべものが腐くさって酸すっぱいにおいや苦味にがみがしたら、吐はき出だして食中毒しょくちゅうどくを防ふせぐことができます。

2つ目めは、毎日まいにちを楽たのしく豊ゆたかにする「心こころのエンジン」のお仕事しごとです。

綺麗きれいな青空あおぞらや夕焼ゆうやけを見みて感動かんどうしたり、大好だいすきな音楽おんがくを聴きいて元気げんきになったり、ふわふわのペットをなでて癒いやされたりするのは、五感ごかんがあるからこそ感かんじられる幸しあわせです。

五感ごかんは、私わたしたちが安全あんぜんに生いき延のびるための頼たのもしいガードマンであり、毎日まいにちの生活せいかつをカラフルに彩いろどってくれる最高さいこうのプレゼントなのです。

はると

熱あついやかんからパッと手てを引ひっ込こめるのも、五感ごかんのおかげだったんだな！身みを守まもるためにめちゃくちゃ役やくに立たってるぜ！

ひまり

五感ごかんがあるからこそ、美味おいしいものを食たべたり友達ともだちと笑わらい合あったりして、毎日まいにちを心こころから楽たのしめるのよね。

五感ごかんを大切たいせつにする3つのコツ

五感ごかんは私わたしたちが一生いっしょう付つき合あっていく一生いっしょうモノの宝物たからものです。

しかし、毎日まいにちの生活習慣せいかつしゅうかんによっては、センサーが疲つかれてしまったり働はたらきが鈍にぶくなったりすることがあります。

五感ごかんをいつでもピカピカに保たもつために、次つぎの3つのポイントを意識いしきしてみましょう。

1. 目めや耳みみを休やすませてあげる

スマートフォンやタブレット、ゲーム画面がめんを暗くらい部屋へやで長時間ちょうじかん見みつめ続つづけると、目めがとても疲つかれてしまいます。30分ふんに1回かいは画面がめんから目めを離はなして遠とおくの景色けしきを見みたり、イヤホンで大音量だいおんりょうの音楽おんがくを聴きき続つづけたりしないように気きをつけましょう。

2. よく噛かんで味あじわって食たべる

ごはんを食たべるときに、テレビやスマホを見みながら適当てきとうに飲のみ込こむのではなく、どんな匂においがするのか、どんな食感しょっかんなのかを意識いしきしてよく噛かんでみましょう。味覚みかくや嗅覚きゅうかくがしっかり刺激しげきされ、ごはんがもっと美味おいしくなります。

3. 自然しぜんの中なかで思おもいっきり遊あそぶ

公園こうえんや森もり、海うみなどに出でかけて、土つちの匂においを嗅かいだり、木きの幹みきを触さわったり、小鳥ことりのさえずりや風かぜの音おとを聞きいたりしてみましょう。自然しぜんの中なかには、デジタル画面がめんでは味あじわえない豊ゆたかな感覚かんかくの刺激しげきがたくさんあふれています。

はると

ゲームをやりすぎたときは、遠とおくの緑みどりを見みて目めを休やすめるようにするぜ！休日きゅうじつに外そとで思おもいっきり体からだを動うごかすのも最高さいこうだな！

ひまり

ええ、五感ごかんのセンサーを大切たいせつにお手入ていれして、これからもたくさんの発見はっけんや感動かんどうを体全体からだぜんたいで楽たのしんでいきましょうね。

まとめ

はると

五感ごかんのチームワークって本当ほんとうにすごいな！自分じぶんの目めや耳みみ、手足てあしのセンサーをもっと大事だいじにしようと思おもったぜ！

ひまり

五感ごかんがあるから世界せかいはこんなに面白おもしろい色いろや音おとで満みちているのね。みんなも体からだいっぱいで素敵すてきな体験たいけんを味あじわってみてね！

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