はじめに

バッターの手元てもとでキュッと急降下きゅうこうかして空振からぶりをうばう、プロ野球やきゅうの魔球まきゅうカーブボール！ 打うとうと構かまえていたバッターが思おもわずのけぞったり、バットが空くうを切きったりする姿すがたを見みて、「うわあ、かっこいい！」「あんなボール、自分じぶんでも投なげてみたい！」と胸むねを躍おどらせたことがある人ひとは多おおいはずです。

「でも、ボールを曲まげるためには、手首てくびをドアノブみたいに思おもい切きりひねって投なげるんでしょ？」

……実じつはそれ、絶対ぜったいにやってはいけない大間違おおまちがいなんです！ もし手首てくびを無理むりやりひねって投なげたら、きれいな回転かいてんがかからないばかりか、大切たいせつな肘ひじを痛いためて大好だいすきな野球やきゅうができなくなってしまう原因げんいんになってしまいます。

実じつは、サッカーで壁かべの外側そとがわをぐるりと回まわり込こんでゴールに吸すい込こまれる「曲まがるシュート（バナナシュート）」と同おなじように、野球やきゅうのカーブボールにも目めに見みえない「空気くうきと回転かいてんの科学かがくの力ちから」がしっかり働はたらいています。 この科学かがくの力ちからを使つかえば、手首てくびをまったくひねらなくても、腕うでをまっすぐ振ふるだけでボールがグイッと曲まがるようになるのです！

この記事きじでは、ボールが曲まがる科学かがくのひみつ「マグヌス効果こうか」から、手首てくびを痛いためない正ただしい握にぎり方かた、カンタンな3ステップで回転かいてんをかける投なげ方かたのコツ、そして肘ひじや肩かたを守まもりながら楽たのしく上達じょうたつする練習法れんしゅうほうまで、小学生しょうがくせい向むけにわかりやすく解説かいせつします！

はると

プロのピッチャーが投なげるカーブって、まるで漫画まんがの魔球まきゅうみたいで超ちょうかっこいいよな！俺おれ、サッカーの曲まがるシュートも大好だいすきだけど、野球やきゅうのボールを手てで投なげて曲まげられたら最高さいこうに気持きもちいいだろうな！

ひまり

ふふ、はるとは曲まがるボールを見みるとすぐ目めが輝かがやくわね！でも、小学生しょうがくせいの体からだはまだ骨ほねや関節かんせつが柔やわらかい成長途中せいちょうとちゅうだから、変へんな投なげ方かたをすると肘ひじを痛いためちゃうのよ。科学かがくの仕組しくみと正ただしい体からだの使つかい方かたをしっかり知しってから練習れんしゅうしましょうね！

空気くうきの波なみに乗のる？ボールが曲まがる科学かがく「マグヌス効果こうか」

なぜボールに回転かいてんをかけると、まっすぐ進すすまずに曲まがってしまうのでしょうか？ 「ボール自身じしんが意思いしを持もって曲まがっている」わけでも「手品てじな」でもありません。その正体しょうたいは、ボールの周まわりを流ながれる「空気くうきの力ちから」です。

ボールが空気中くうきちゅうをビュンと飛とんでいくとき、ボールのまわりには目めに見みえない空気くうきの流ながれ（空気くうきの波なみ）ができています。 ここでボールに「前向まえむきの回転かいてん（トップスピン）」をかけると、驚おどろくべき現象げんしょうが起おきます。

空気くうきの速はやさが変かわると「押おし曲まげる力ちから」が生うまれる！

ボールが前まえに進すすみながら前向まえむきに回転かいてん（トップスピン）すると、ボールの「上側うえがわ」と「下側したがわ」で空気くうきの流ながれにものすごい違ちがいが生うまれます。

1. ボールの上側うえがわ（空気くうきの大渋滞だいじゅうたい！）：ボールの上側うえがわは前まえへ倒たおれ込こむように回まわるため、正面しょうめんからぶつかってくる空気くうき（向むかい風かぜ）と真まっ向こうから激突げきとつします！すると、ブレーキがかかって空気くうきがギュウギュウに詰つまり、空気くうきの圧力あつりょくが高たかく（濃こく）なります。
2. ボールの下側したがわ（ビュンビュン快速かいそく！）：ボールの下側したがわは後うしろへ受うけ流ながすように回まわるため、風かぜと同おなじ向むきになって空気くうきがスーッとスムーズにスピードアップします！すると、空気くうきが引ひっ張ぱられて空気くうきの圧力あつりょくが低ひくく（薄うすく）なります。

ここで空気くうきの面白おもしろいルールが登場とうじょうします！ 空気くうきには「ギュウギュウに詰つまった場所ばしょ（高気圧こうきあつ）から、スイスイ流ながれるすき間ま（低気圧ていきあつ）へ押おし出だす」という性質せいしつがあります。 その結果けっか、上うえからギュッと押おされ、下したからキュッと吸すい込こまれるように、ボール全体ぜんたいが「下したへ下したへ」と強つよい力ちからで押おし曲まげられるのです！

この、回転かいてんする物体ぶったいが空気くうきの圧力差あつりょくさによってグイッと進路しんろを曲まげられる現象げんしょうを、発見はっけんしたドイツの科学者かがくしゃの名前なまえをとって「マグヌス効果こうか」と呼よびます。

ボールの「赤あかい縫ぬい目め」が空気くうきをつかむ！

「でも、ツルツルのボールでも同おなじように曲まがるの？」と疑問ぎもんに思おもうかもしれません。 実じつは、野球やきゅうのボールにある「赤あかい縫ぬい目め（シーム）」がとても大切たいせつな役割やくわりを果はたしています。

野球やきゅうのボールには、牛革ぎゅうかわを縫ぬい合あわせた赤あかい縫ぬい目めが全部ぜんぶで「108本ほん」あります。 この縫ぬい目めが回転かいてんするとき、まわりの空気くうきをガシッと引ひっかけて巻まき込こみ、空気くうきの流ながれをよりダイナミックに変化へんかさせています。縫ぬい目めがあるおかげで、ツルツルの球たまよりもはるかに強つよいマグヌス効果こうかが生うまれ、ボールがグイッと鋭するどく曲まがるのです！

はると

すげー！空気くうきを味方みかたにつけてボールを曲まげてたのか！飛行機ひこうきが空そらを飛とぶのも空気くうきの力ちからだって理科りかで習ならったけど、ボールも自分じぶんで空気くうきの波なみを作つくって進路しんろを変かえてるんだな！

ひまり

その通とおりよ、はると！空気くうきの力ちから（マグヌス効果こうか）がボールを曲まげてくれるんだから、腕うでの力ちからで無理むりやりねじ曲まげようとする必要ひつようはないの。科学かがくの仕組しくみがわかると、無駄むだな力ちからを入いれずに投なげられるようになるわね。

これが基本きほん！カーブの正ただしい握にぎり方かた

ボールが曲まがる科学かがくの秘密ひみつがわかったら、次つぎは実際じっさいにボールをどう持もつか、つまり「握にぎり方かた（グリップ）」を見みていきましょう。 カーブを投なげるとき、一番重要いちばんじゅうようなのは「赤あかい縫ぬい目めに指ゆびをどう引ひっかけるか」です。

中指なかゆびが命いのち！縫ぬい目めにしっかり指ゆびをかけよう

ストレート（直球ちょっきゅう）を投なげるときは人差ひとさし指ゆびと中指なかゆびの2本ほんを均等きんとうに使つかいますが、カーブボールの主役しゅやくは「中指なかゆび」です！

1. 中指なかゆびを縫ぬい目めの山やまにかける：ボールの縫ぬい目めがカーブを描えがいている部分ぶぶん（山やまになっているところ）に、右投みぎなげなら中指なかゆびの腹はら（指先ゆびさきの内側うちがわ）をしっかり引ひっかけるように乗のせます。
2. 人差ひとさし指ゆびをピタッと添そえる：人差ひとさし指ゆびは力ちからを入いれず、中指なかゆびのとなりにそっと添そえるだけにします（少すこしすき間まを空あけても構かまいません）。
3. 親指おやゆびで真下ましたを支ささえる：ボールの真下ました（または少すこし外側そとがわの縫ぬい目め）に親指おやゆびを置おき、ボールを下したから支ささえます。

こうすることで、親指おやゆび・中指なかゆび・人差ひとさし指ゆびの3つのポイントでボールをしっかり安定あんていさせることができます。 実際じっさいにボールを持もってみると、中指なかゆびに縫ぬい目めがしっかり引ひっかかって、「指先ゆびさきでボールを前まえへ弾はじき出だせそうだな」という感覚かんかくがわかるはずです。

力りきみすぎは禁物きんもつ！卵たまごを包つつむように持もとう

ここで多おおくの小学生しょうがくせいがやってしまう失敗しっぱいが、「曲まげるぞ！」と気合きあいを入いれすぎて、ボールを手てのひら全体ぜんたいでギュウギュウに強つよく握にぎりしめてしまうことです。

強つよく握にぎりしめすぎると、指先ゆびさきや手首てくびの筋肉きんにくがガチガチに固かたまってしまい、リリースの瞬間しゅんかんにボールが指ゆびからスムーズに離はなれなくなってしまいます。 ボールを持もつときの力加減ちからかげんは、「生卵なまたまごをやさしく包つつみ込こむくらい」がベストです！ 手てのひらとボールの間あいだに小ちいさなすき間ま（指ゆびが1本ほん入はいるくらいの空間くうかん）を空あけて、指先ゆびさきの力ちからだけでふんわりとリラックスして持もつようにしましょう。

はると

なるほど、中指なかゆびがリーダーなんだな！縫ぬい目めに中指なかゆびをかけると、指ゆびの引ひっかかりがすごく良よくて、ボールが手ての中なかでピタッと安定あんていするぞ！卵たまごを持もつみたいにリラックスして持もつのがポイントだな！

ひまり

ええ、手てや腕うでに力ちからが入いりすぎると、スムーズな関節かんせつの動うごきができなくなっちゃうの。リラックスして指先ゆびさきだけに意識いしきを集中しゅうちゅうするのが、きれいなスピンをかけるための基本きほんよ。

カンタン3ステップ！きれいな回転かいてんをかける投なげ方かた

握にぎり方かたがマスターできたら、いよいよ投なげる動作どうさ（ピッチングフォーム）です。 ここで一番大切いちばんたいせつな「超重要ちょうじゅうようルール」を覚おぼえておきましょう。

【超重要ちょうじゅうよう】手首てくびをひねると肘ひじを痛いためてしまう！

「ボールを曲まげるためには、手首てくびをドアノブみたいに外側そとがわへキュッとひねればいいのかな？」と思おもう人ひとがとても多おおいです。 しかし、投なげる瞬間しゅんかんに手首てくびを無理むりやり外側そとがわへひねる投なげ方かたは絶対ぜったいにやってはいけません！

手首てくびを急激きゅうげきにひねると、腕うでの内側うちがわの筋肉きんにくが強つよく引ひっ張ぱられ、肘ひじの関節かんせつや靭帯じんたいにものすごい負担ふたんがかかります。これが原因げんいんで、小学生しょうがくせいでも肘ひじが痛いたくてボールが投なげられなくなる「野球肘やきゅうひじ」になってしまうのです。 プロのピッチャーも、実じつは手首てくびをひねって曲まげているわけではありません。腕うでの自然しぜんな振ふりの中なかで、ボールが指先ゆびさきから「ツルンと抜ぬける」ことで回転かいてんをかけています。

安全あんぜんにきれいな回転かいてんをかけるための「カンタン3ステップ」を順番じゅんばんに見みていきましょう！

この3ステップを意識いしきすれば、手首てくびを無理むりにひねらなくても、自然しぜんとボールに前向まえむきのきれいな回転かいてんがかかります。 腕うでをまっすぐ振ふっているのに、ボールが指ゆびから離はなれた瞬間しゅんかんにきれいな回転かいてんでスーッと飛とんでいく感覚かんかくをつかみましょう！

はると

手首てくびをドアノブみたいにひねらなくていいのか！空手からてチョップみたいに腕うでを振ふって、中指なかゆびで前まえをなでるだけなら、肘ひじにも無理むりがかからなくてすごく投なげやすいぞ！

ひまり

そうなの！腕うでを自然しぜんにまっすぐ振ふるだけで、握にぎりと指先ゆびさきの抜ぬけ方かたによって勝手かってに回転かいてんがかかるのよ。無理むりな力ちからをかけない正ただしい体からだの使つかい方かたこそが、ケガを予防よぼうする一番いちばんの秘訣ひけつね。

肘ひじや肩かたを守まもろう！楽たのしく上達じょうたつする練習れんしゅうと安全あんぜんルール

メジャーリーグで大活躍だいかつやくしている大谷翔平おおたにしょうへい選手せんしゅをはじめ、一流いちりゅうのプロ野球選手やきゅうせんしゅたちも、小学生しょうがくせいの頃ころは変化球へんかきゅうばかりを投なげていたわけではありません。 小学生しょうがくせいの時期じきは、何なによりもまず「きれいなフォームでまっすぐな球たま（ストレート）を投なげること」と「キャッチボールの基本きほん」を何千回なんぜんかい、何万回なんまんかいと練習れんしゅうして土台どだいを作つくったのです。

カーブボールの練習れんしゅうをするときは、自分じぶんの大切たいせつな体からだを守まもるための安全あんぜんルールを必かならず守まもりましょう！

小学生しょうがくせいの骨ほねは成長途中せいちょうとちゅう！無理むりは絶対ぜったいにNG

小学生しょうがくせいの体からだの中なかにある骨ほねは、大人おとなと違ちがってまだ完成かんせいしていません。 特とくに肘ひじや肩かたの関節かんせつの近ちかくには、これから骨ほねが長ながく伸のびて大人おとなになるための「成長軟骨せいちょうなんこつ」という柔やわらかい部分ぶぶんがあります。

この成長軟骨せいちょうなんこつはとてもデリケートで、無理むりなひねりや投なげすぎによる負担ふたんがかかると、簡単かんたんに傷きずついて炎症えんしょうを起おこしてしまいます。 一度いちど肘ひじを痛いためてしまうと、何なんか月げつもボールを投なげられなくなったり、大人おとなになってから思おもうように腕うでが振ふれなくなったりすることもあります。

近ちかい距離きょりから山やまなりに投なげて感覚かんかくをつかもう

安全あんぜんにカーブの回転かいてんをマスターするためには、マウンドから全力ぜんりょくでバッターに投なげるのではなく、「近ちかい距離きょりのキャッチボール」から始はじめるのが一番いちばんです！

1. 距離きょりは5〜7メートルくらい：相手あいてと近ちかい距離きょりで向むかい合あいます。
2. 山やまなりのふわっとしたボールを投なげる：全力ぜんりょくで投なげるのではなく、山やまなりの軌道きどうで相手あいての胸むねに向むかってやさしく投なげます。
3. 回転かいてんの向むきを目めで確たしかめる：ボールの赤あかい縫ぬい目めが縦たてにきれいに回転かいてんしているか（縦回転たてかいてんになっているか）をじっくり観察かんさつします。
4. 1日いちにちの練習れんしゅうは10〜15球きゅうまで：カーブの練習れんしゅうは1日いちにちに10〜15球程度きゅうていどにとどめ、それ以上いじょうは投なげないようにしましょう。普段ふだんのキャッチボールやストレートの練習れんしゅうをメインにすることが大切たいせつです。

もし投なげていて肘ひじや肩かたが「チクッとする」「重おもだるい」と感かんじたら、絶対ぜったいに我慢がまんして投なげ続つづけてはいけません。 すぐに練習れんしゅうをやめて、指導者しどうしゃやおうちの人ひとに伝つたえ、しっかり腕うでを休やすめる勇気ゆうきを持もってくださいね。

はると

俺おれ、サッカーでも練習れんしゅうしたあとにストレッチをしてるけど、野球やきゅうの肘ひじや肩かたも同おなじくらい大切たいせつにケアしなきゃいけないんだな！サッカーのフリーキックで足あしの甲こうの内側うちがわをすべらせて曲まげるのと、手ての中なかでボールをすべらせるのって、理屈りくつは同おなじなんだな！まずは短みじかい距離きょりで、ボールが縦たてにきれいに回まわる感覚かんかくをじっくり練習れんしゅうしてみるぞ！

ひまり

えらいわ、はると！小学生しょうがくせいの肘ひじや肩かたには、骨ほねが長ながく伸のびて大人おとなになるための「成長軟骨せいちょうなんこつ」っていう柔やわらかい骨ほねの宝物たからものがあるの。デリケートだから絶対ぜったいに無理むりさせちゃダメよ。練習れんしゅうが終おわったあとは、肘ひじや肩かたを軽かるく回まわしてストレッチしたり、しっかり冷ひやしたりしてケアしてあげてね。

まとめ

バッターの手前てまえでグイッと曲まがり落おちるカーブボール。 その不思議ふしぎな変化へんかの裏うらには、空気くうきの科学かがくと正ただしい体からだの使つかい方かたがぎっしり詰つまっていましたね！

はると

空気くうきの流ながれやマグヌス効果こうかの仕組しくみがわかったら、早はやくグラウンドで試ためしてみたくなったぞ！手首てくびを無理むりにひねらないで、中指なかゆびできれいなスピンをかける練習れんしゅうをしてみるぞ！

ひまり

ふふ、安全あんぜんルールをしっかり守まもって練習れんしゅうしてね！あ、でもグラウンドに行いく前まえに、今日きょう出だされた学校がっこうの宿題しゅくだいもちゃんと終おわらせておくのよ！それと、漢字かんじドリルもね！

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